کاهش ابراز محبت:

کم شدن نوازش، بوسه و کلمات محبت‌آمیز، حس دوست داشته شدن را کم می‌کند.

یکنواختی و روزمرگی:

تکراری شدن فعالیت‌ها و نداشتن تجربه‌های جدید، هیجان را از بین می‌برد.

مشکلات حل نشده:

انباشته شدن اختلافات و عدم حل و فصل آنها، باعث ایجاد تنش و دلخوری دائمی می‌شود.

مقایسه با دیگران:

مقایسه رابطه خود با روابط دیگران، انتظارات غیرواقعی ایجاد می‌کند و باعث نارضایتی می‌شود.

تغییر اولویت‌ها:

وقتی که فرد دیگری یا چیز دیگری (مانند کار) در اولویت قرار می‌گیرد، احساس رها شدن به طرف مقابل دست می‌دهد.

فقدان قدردانی:

عدم قدردانی از تلاش‌ها و زحمات طرف مقابل، انگیزه او را برای ادامه دادن کاهش می‌دهد.

این نکات تنها بخشی از دلایل احتمالی سرد شدن روابط عاشقانه هستند. شناخت این عوامل و تلاش برای رفع آنها می‌تواند به حفظ صمیمیت و شادابی در رابطه کمک کند.

چرا روابط عاشقانه پس از مدتی سرد و بی‌روح می‌شوند؟

1. عدم برقراری ارتباط موثر

یکی از مهم‌ترین دلایل سرد شدن روابط، کمبود یا فقدان ارتباط موثر بین طرفین است.وقتی نتوانید احساسات، نیازها و دغدغه‌های خود را به درستی بیان کنید، سوءتفاهم‌ها شکل می‌گیرند و رابطه رو به سردی می‌رود.این ارتباط صرفا به حرف زدن محدود نمی‌شود؛ بلکه شامل گوش دادن فعال، درک احساسات طرف مقابل و همدلی نیز می‌شود.اگر این مهارت‌ها در رابطه وجود نداشته باشند، به مرور زمان فاصله‌ها بیشتر می‌شوند.این سکوت می‌تواند منجر به احساس تنهایی و سردی در رابطه شود.</p> </p> <p>راهکار: سعی کنید به طور منظم با یکدیگر صحبت کنید، به حرف‌های هم گوش دهید و احساسات خود را با صداقت بیان کنید.

از قضاوت کردن یا سرزنش کردن طرف مقابل خودداری کنید.</p> </p> <p>ابراز احساسات و محبت به یکدیگر به صورت کلامی و غیر کلامی از دیگر راهکارهای بهبود ارتباط است.</p> </p> <h2>2.روزمرگی و یکنواختی</h2> </p> <p>وقتی یک رابطه به روزمرگی و یکنواختی می‌افتد، هیجان و اشتیاق اولیه کم می‌شود و احساس دلزدگی به وجود می‌آید.انجام کارهای تکراری و نداشتن برنامه‌های جدید و متنوع، رابطه را خسته کننده می‌کند.</p> </p> <p>برای جلوگیری از این اتفاق، سعی کنید فعالیت‌های جدید و هیجان‌انگیزی را به زندگی مشترک خود اضافه کنید.

این فعالیت‌ها می‌توانند شامل سفر، امتحان کردن رستوران‌های جدید، شرکت در کلاس‌های آموزشی مشترک و.

..باشند.</p> </p> <p>در ضمن، ایجاد تغییرات کوچک در روال روزمره نیز می‌تواند موثر باشد.مثلا می‌توانید به جای شام خوردن جلوی تلویزیون، در یک فضای رمانتیک و با نور شمع شام بخورید.</p> </p> <p>حتی تغییر دکوراسیون خانه یا امتحان کردن یک سرگرمی جدید می‌تواند به ایجاد تنوع در رابطه کمک کند.</p> </p> <p>مهم این است که هر دو طرف برای ایجاد تنوع و هیجان در رابطه تلاش کنند و از انجام کارهای تکراری و خسته کننده دوری کنند.

</p> </p> <p>ایجاد فضایی برای خنده و شادی نیز می‌تواند از روزمرگی بکاهد.</p> </p> <h2>3.عدم توجه به نیازهای یکدیگر</h2> </p> <p>در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید به نیازهای یکدیگر توجه کنند و برای برآورده کردن آنها تلاش کنند.این نیازها می‌توانند عاطفی، جسمی، فکری یا مالی باشند.وقتی یکی از طرفین احساس کند که نیازهایش نادیده گرفته می‌شوند، احساس نارضایتی و سرخوردگی می‌کند.</p> </p> <p>برای جلوگیری از این اتفاق، سعی کنید با <a href=">شریک زندگی خود در مورد نیازهایتان صحبت کنید و از او بخواهید که به شما در برآورده کردن آنها کمک کند.

در ضمن، به نیازهای او نیز توجه کنید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید آنها را برآورده کنید.مثلا ممکن است یکی از طرفین به حمایت عاطفی بیشتری نیاز داشته باشد، در حالی که دیگری به فضای شخصی بیشتری نیاز دارد.درک این نیازها و تلاش برای برآورده کردن آنها، رابطه را قوی‌تر و صمیمی‌تر می‌کند.عدم توجه به نیازهای جنسی نیز میتواند رابطه را به سردی بکشاند.در این مورد نیز صحبت کردن و تلاش برای ایجاد رضایت دوجانبه بسیار مهم است.همدلی و تلاش برای درک احساسات طرف مقابل نقش بسیار مهمی در برآورده کردن نیازهای عاطفی ایفا می کند.

به نیازهای کوچک و بزرگ توجه کنید، زیرا انباشته شدن نیازهای برآورده نشده به مرور زمان منجر به ایجاد نارضایتی و سردی در رابطه می‌شود.

4. دخالت دیگران در رابطه

دخالت خانواده، دوستان یا سایر افراد در رابطه می‌تواند باعث ایجاد تنش و درگیری شود.وقتی دیگران در مورد مسائل شخصی شما اظهار نظر می‌کنند یا سعی می‌کنند تصمیمات شما را تحت تاثیر قرار دهند، استقلال و حریم خصوصی شما زیر سوال می‌رود.برای جلوگیری از این اتفاق، سعی کنید مرزهای مشخصی را برای رابطه خود تعیین کنید و از دیگران بخواهید که به این مرزها احترام بگذارند.در ضمن، در مورد مسائل مهم رابطه خود با دیگران مشورت نکنید و تصمیمات خود را به تنهایی یا با مشورت شریک زندگی خود بگیرید.اگر خانواده یا دوستان شما به طور مداوم در رابطه شما دخالت می‌کنند، سعی کنید با آنها در مورد این موضوع صحبت کنید و از آنها بخواهید که دست از این کار بردارند.

اگر آنها حاضر به همکاری نیستند، ممکن است لازم باشد که ارتباط خود را با آنها محدود کنید.پذیرش بی چون و چرای نظرات دیگران و عدم توانایی در تصمیم گیری مستقل میتواند به رابطه آسیب برساند.گاهی اوقات مشاوره گرفتن از یک متخصص می‌تواند به شما در تعیین مرزها و مدیریت دخالت های دیگران کمک کند.به همسرتان نشان دهید که در برابر دخالت دیگران از او حمایت می کنید، این امر باعث افزایش اعتماد و صمیمیت بین شما خواهد شد.

5. مشکلات مالی

مشکلات مالی یکی از رایج‌ترین دلایل سرد شدن روابط است.استرس ناشی از بدهی، بیکاری یا مشکلات اقتصادی می‌تواند باعث ایجاد تنش و درگیری در رابطه شود.در ضمن، کمبود پول می‌تواند مانع از انجام فعالیت‌های تفریحی و لذت بردن از زندگی مشترک شود.برای حل این مشکل، سعی کنید با شریک زندگی خود در مورد مسائل مالی خود صادق باشید و با هم برای حل آنها تلاش کنید.یک بودجه مشترک ایجاد کنید و با هم در مورد نحوه خرج کردن پول تصمیم بگیرید.در ضمن، به دنبال راه‌هایی برای افزایش درآمد خود باشید.

اگر مشکلات مالی شما جدی هستند، ممکن است لازم باشد که از یک مشاور مالی کمک بگیرید.او می‌تواند به شما در مدیریت بدهی‌ها، برنامه‌ریزی برای آینده و بهبود وضعیت مالی خود کمک کند.مخفی کردن مشکلات مالی از یکدیگر و عدم شفافیت در این زمینه میتواند منجر به بی اعتمادی و سردی در رابطه شود.توجه کنید که پول تنها عامل خوشبختی نیست و با مدیریت صحیح منابع و تمرکز بر جنبه های مثبت زندگی می توان در شرایط سخت نیز رابطه ای صمیمی و شاد داشت.از مقایسه وضعیت مالی خود با دیگران خودداری کنید و به داشته های خود و تلاش هایتان افتخار کنید.

6. خیانت

خیانت یکی از بزرگ‌ترین آسیب‌هایی است که می‌تواند به یک رابطه وارد شود.خیانت باعث ایجاد بی‌اعتمادی، خشم، ناراحتی و احساس تحقیر می‌شود.ترمیم رابطه پس از خیانت بسیار دشوار است و نیازمند تلاش و تعهد هر دو طرف است.اگر در رابطه شما خیانت رخ داده است، اولین قدم این است که با یکدیگر صادق باشید و در مورد این موضوع صحبت کنید.فردی که خیانت کرده است باید مسئولیت کار خود را بپذیرد و از ته قلب عذرخواهی کند.فردی که مورد خیانت قرار گرفته است باید فرصت داشته باشد که احساسات خود را بیان کند و سوالات خود را بپرسد.

اگر هر دو طرف مصمم به ترمیم رابطه هستند، ممکن است لازم باشد که از یک زوج درمانگر کمک بگیرید.او می‌تواند به شما در حل مشکلات اساسی رابطه، بازسازی اعتماد و ایجاد یک رابطه سالم‌تر و قوی‌تر کمک کند.گاهی اوقات، ترمیم رابطه پس از خیانت امکان پذیر نیست و بهترین راه حل جدایی است.در این صورت، باید با احترام و همدلی با یکدیگر رفتار کنید و به دنبال کمک حرفه‌ای برای مدیریت احساسات خود باشید.پیشگیری از خیانت با ایجاد یک رابطه صمیمی، با صداقت و پر از عشق و احترام امکان پذیر است.

به نیازهای یکدیگر توجه کنید و برای حفظ تعهد و وفاداری در رابطه تلاش کنید.

7. عدم حمایت عاطفی

حمایت عاطفی، یکی از ارکان اصلی یک رابطه سالم است.زمانی که در شرایط سخت زندگی با چالش‌هایی مواجه می‌شویم، نیاز داریم که شریک زندگی‌مان در کنارمان باشد و از ما حمایت کند.این حمایت می‌تواند شامل گوش دادن فعال، همدلی، تشویق و کمک عملی باشد.وقتی یکی از طرفین احساس کند که شریک زندگی‌اش از او حمایت نمی‌کند، احساس تنهایی، ناامیدی و بی‌ارزشی می‌کند.این احساسات می‌توانند به مرور زمان باعث ایجاد سردی و فاصله در رابطه شوند.برای جلوگیری از این اتفاق، سعی کنید به نیازهای عاطفی شریک زندگی خود توجه کنید و در شرایط سخت از او حمایت کنید.

به حرف‌هایش گوش دهید، او را تشویق کنید و به او کمک کنید تا مشکلاتش را حل کند.

نادیده گرفتن احساسات و مشکلات طرف مقابل، بی اهمیت جلوه دادن دغدغه های او و عدم همدلی با او، از نشانه های عدم حمایت عاطفی است.ابراز محبت کلامی و غیر کلامی، نشان دادن قدردانی و تشکر از زحمات طرف مقابل و ایجاد فضایی امن و آرام در رابطه، از راهکارهای افزایش حمایت عاطفی است.

8. انتظارات غیر واقعی

داشتن انتظارات غیر واقعی از رابطه یا شریک زندگی، می‌تواند یکی از دلایل اصلی ناامیدی و سرخوردگی باشد. هیچ کس کامل نیست و هیچ رابطه‌ای بدون نقص نیست. وقتی انتظارات ما با واقعیت فاصله زیادی داشته باشد، احساس نارضایتی می‌کنیم و شروع به سرزنش خود و شریک زندگی‌مان می‌کنیم. باور به اینکه “رابطه عاشقانه باید همیشه آسان و بدون مشکل باشد” یک انتظار غیر واقعی است و می‌تواند منجر به ناامیدی شود. تلاش برای تغییر دادن شریک زندگی و تبدیل او به فردی که شما می‌خواهید، یک انتظار غیر واقعی است و می‌تواند باعث ایجاد تنش و درگیری در رابطه شود. به جای تلاش برای تغییر دادن شریک زندگی‌تان، سعی کنید او را همانطور که هست بپذیرید و بر روی بهبود خودتان تمرکز کنید.

9. مشکلات حل نشده

اجتناب از حل مشکلات و انباشته شدن آنها، می‌تواند به مرور زمان باعث ایجاد تنش و درگیری در رابطه شود. مشکلات حل نشده مانند یک زخم عفونی هستند که هر چه بیشتر نادیده گرفته شوند، عمیق‌تر و دردناک‌تر می‌شوند. برای جلوگیری از این اتفاق، سعی کنید به محض بروز مشکل، با شریک زندگی خود در مورد آن صحبت کنید و به دنبال راه حلی برای آن باشید. از اجتناب کردن، انکار کردن یا سرکوب کردن مشکلات خودداری کنید. اگر نمی‌توانید به تنهایی مشکلات خود را حل کنید، از یک مشاور یا زوج درمانگر کمک بگیرید. او می‌تواند به شما در شناسایی ریشه‌های مشکلات، برقراری ارتباط موثر و یافتن راه حل‌های مناسب کمک کند. نادیده گرفتن مشکلات کوچک و بی اهمیت جلوه دادن آنها، می‌تواند منجر به انباشته شدن آنها و تبدیل شدن به مشکلات بزرگ‌تر شود.

10. عدم قدردانی

قدردانی از زحمات و تلاش‌های شریک زندگی، یکی از راه‌های ابراز محبت و نشان دادن ارزش او است.وقتی به طور مرتب از شریک زندگی خود قدردانی می‌کنیم، به او نشان می‌دهیم که تلاش‌هایش برای ما مهم است و او را دوست داریم.عدم قدردانی می‌تواند باعث ایجاد احساس بی‌ارزشی، نادیده گرفته شدن و نارضایتی در رابطه شود.وقتی شریک زندگی احساس کند که تلاش‌هایش دیده نمی‌شود و مورد قدردانی قرار نمی‌گیرد، انگیزه خود را برای تلاش کردن از دست می‌دهد.برای جلوگیری از این اتفاق، سعی کنید به طور مرتب از شریک زندگی خود قدردانی کنید.

از او برای انجام کارهای کوچک و بزرگ تشکر کنید و به او بگویید که چقدر برایتان ارزشمند است.

عدم توجه به جزئیات زندگی و نادیده گرفتن زحمات کوچک شریک زندگی، می‌تواند نشانه عدم قدردانی باشد.ابراز قدردانی به صورت کلامی، غیر کلامی (مانند هدیه دادن یا انجام یک کار خاص برای او) و با انجام یک کار محبت آمیز، می‌تواند تاثیر زیادی بر روی رابطه داشته باشد.

11. سرزنش و انتقاد مداوم

سرزنش و انتقاد مداوم از شریک زندگی، یکی از مخرب‌ترین رفتارهایی است که می‌تواند به یک رابطه آسیب بزند.سرزنش و انتقاد باعث ایجاد احساس ناامنی، بی‌ارزشی و نارضایتی در رابطه می‌شود و اعتماد و صمیمیت را از بین می‌برد.وقتی به طور مداوم از شریک زندگی خود انتقاد می‌کنیم، به او این پیام را می‌فرستیم که او به اندازه کافی خوب نیست و ما از او راضی نیستیم.این پیام می‌تواند باعث شود که شریک زندگی احساس کند که در رابطه هیچ ارزشی ندارد و رابطه را ترک کند.اگر لازم است که انتقاد کنید، سعی کنید آن را به صورت سازنده و با لحنی مهربانانه بیان کنید.

به جای سرزنش کردن، بر روی راه حل‌ها تمرکز کنید و به شریک زندگی خود کمک کنید تا اشتباهاتش را جبران کند.

بهره‌گیری از کلمات توهین آمیز و تحقیر کننده، مقایسه کردن شریک زندگی با دیگران و به یادآوری اشتباهات گذشته، از مصادیق سرزنش و انتقاد مخرب است.به جای سرزنش و انتقاد، سعی کنید با همدلی و درک، با شریک زندگی خود صحبت کنید و به او کمک کنید تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد.

12. از بین رفتن صمیمیت جنسی

صمیمیت جنسی، یکی از جنبه‌های مهم یک رابطه عاشقانه است.از بین رفتن صمیمیت جنسی می‌تواند باعث ایجاد احساس فاصله، نارضایتی و ناامیدی در رابطه شود.دلایل زیادی می‌تواند باعث از بین رفتن صمیمیت جنسی شود.استرس، خستگی، مشکلات سلامتی، مشکلات عاطفی و مشکلات رابطه، از جمله این دلایل هستند.برای بازگرداندن صمیمیت جنسی، لازم است که با شریک زندگی خود در مورد این موضوع صحبت کنید و سعی کنید ریشه مشکلات را پیدا کنید.در ضمن، باید به یکدیگر فرصت دهید تا احساسات خود را بیان کنید و نیازهای جنسی خود را مطرح کنید.تغییر سبک زندگی، تمرکز بر روی ایجاد صمیمیت عاطفی، امتحان کردن راه‌های جدید برای ایجاد هیجان جنسی و در صورت لزوم مراجعه به یک متخصص، می‌تواند به بازگرداندن صمیمیت جنسی کمک کند.

نادیده گرفتن نیازهای جنسی یکدیگر، عدم تمایل به برقراری رابطه جنسی و عدم تلاش برای ایجاد رضایت جنسی دو طرفه، از نشانه‌های از بین رفتن صمیمیت جنسی است.

ارتباط کلامی و غیر کلامی در حین رابطه جنسی، می‌تواند به افزایش صمیمیت و رضایت جنسی کمک کند.

13. عدم وجود اهداف مشترک

داشتن اهداف مشترک، یکی از عوامل مهم در پایداری و موفقیت یک رابطه است.وقتی دو نفر اهداف مشترکی دارند، برای رسیدن به آنها با یکدیگر همکاری می‌کنند و احساس نزدیکی و صمیمیت بیشتری می‌کنند.عدم وجود اهداف مشترک می‌تواند باعث ایجاد احساس سردرگمی، بی‌هدفی و نارضایتی در رابطه شود.وقتی دو نفر اهداف متفاوتی دارند، ممکن است احساس کنند که در دو مسیر جداگانه حرکت می‌کنند و رابطه آنها به سمت جدایی پیش می‌رود.برای جلوگیری از این اتفاق، سعی کنید با شریک زندگی خود در مورد اهدافتان صحبت کنید و سعی کنید اهداف مشترکی را پیدا کنید.

این اهداف می‌توانند شامل اهداف شخصی، اهداف شغلی، اهداف مالی، اهداف خانوادگی و غیره باشند.پس از تعیین اهداف مشترک، با یکدیگر برای رسیدن به آنها برنامه‌ریزی کنید و به یکدیگر در این مسیر کمک کنید.حمایت از یکدیگر و جشن گرفتن موفقیت‌ها، می‌تواند رابطه شما را قوی‌تر و صمیمی‌تر کند.نداشتن دیدگاه مشترک نسبت به آینده، عدم توافق بر سر مسائل مهم زندگی و تلاش برای رسیدن به اهداف شخصی بدون در نظر گرفتن اهداف شریک زندگی، از نشانه‌های عدم وجود اهداف مشترک است.اهداف مشترک، می‌تواند به رابطه شما معنا و هدف ببخشد و شما را به یکدیگر نزدیک‌تر کند.

14. کمبود زمان با کیفیت

گذراندن زمان با کیفیت با شریک زندگی، یکی از راه‌های مهم برای حفظ صمیمیت و عشق در رابطه است.زمان با کیفیت به معنای اختصاص دادن وقت و توجه کامل به شریک زندگی است، بدون اینکه عوامل مزاحم وجود داشته باشند.کمبود زمان با کیفیت می‌تواند باعث ایجاد احساس تنهایی، نادیده گرفته شدن و نارضایتی در رابطه شود.وقتی به اندازه کافی با شریک زندگی خود وقت نمی‌گذرانیم، فرصت ایجاد صمیمیت و ارتباط عمیق را از دست می‌دهیم.برای حل این مشکل، سعی کنید زمان بیشتری را به شریک زندگی خود اختصاص دهید.این زمان می‌تواند شامل شام خوردن با یکدیگر، تماشای فیلم، قدم زدن در پارک، صحبت کردن در مورد مسائل روزمره و غیره باشد.

مشغله‌های کاری، مسئولیت‌های خانوادگی، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و تماشای تلویزیون، از جمله عواملی هستند که می‌توانند مانع از گذراندن زمان با کیفیت با شریک زندگی شوند.

حتی اختصاص دادن 15 دقیقه زمان با کیفیت در روز، می‌تواند تاثیر زیادی بر روی رابطه داشته باشد.

15. عدم بخشش

ناتوانی در بخشش اشتباهات شریک زندگی، می‌تواند باعث ایجاد کینه، خشم و ناراحتی در رابطه شود.کینه و خشم مانند سمی هستند که رابطه را به تدریج از بین می‌برند.بخشیدن به معنای فراموش کردن اشتباهات نیست، بلکه به معنای رها کردن خشم و کینه و تصمیم گرفتن برای حرکت به جلو است.بخشیدن به خودمان و شریک زندگی‌مان، فرصتی برای رشد و بهبود رابطه می‌دهد.عدم بخشش می‌تواند باعث ایجاد چرخه معیوبی از سرزنش، انتقاد و ناراحتی شود.وقتی نمی‌توانیم اشتباهات شریک زندگی خود را ببخشیم، به طور مداوم به آنها یادآوری می‌کنیم و رابطه را تلخ‌تر می‌کنیم.

برای بخشیدن، لازم است که با احساسات خود صادق باشیم و به خودمان اجازه دهیم تا ناراحتی، خشم و درد خود را احساس کنیم.سپس، باید سعی کنیم دیدگاه خود را تغییر دهیم و شریک زندگی خود را به عنوان یک انسان آسیب‌پذیر با تمام نقاط قوت و ضعفش بپذیریم.یادآوری مداوم اشتباهات گذشته، سرزنش کردن شریک زندگی به خاطر اشتباهاتش و خودداری از صحبت کردن در مورد موضوعی که باعث ناراحتی شده است، از نشانه‌های عدم بخشش است.بخشیدن، نه تنها به شریک زندگی کمک می‌کند، بلکه به خود ما نیز کمک می‌کند تا از بار سنگین کینه و خشم رها شویم و احساس آرامش بیشتری کنیم.

16. بی‌احترامی

احترام متقابل، یکی از پایه‌های اصلی یک رابطه سالم و پایدار است.بی‌احترامی به شریک زندگی، می‌تواند به اشکال مختلفی مانند توهین، تحقیر، تمسخر، نادیده گرفتن و بی‌توجهی ظاهر شود.بی‌احترامی باعث ایجاد احساس ناامنی، بی‌ارزشی و نارضایتی در رابطه می‌شود و اعتماد و صمیمیت را از بین می‌برد.وقتی به شریک زندگی خود بی‌احترامی می‌کنیم، به او این پیام را می‌فرستیم که او برای ما ارزشی ندارد و ما به احساسات و نیازهای او اهمیت نمی‌دهیم.برای جلوگیری از این اتفاق، سعی کنید همیشه با شریک زندگی خود با احترام رفتار کنید.

به حرف‌هایش گوش دهید، به نظراتش احترام بگذارید و از توهین و تحقیر او خودداری کنید.

بهره‌گیری از کلمات توهین آمیز، فریاد زدن، تهدید کردن، مقایسه کردن شریک زندگی با دیگران و نادیده گرفتن نیازهای او، از مصادیق بی‌احترامی است.رعایت ادب و احترام در گفتار و رفتار، حتی در هنگام عصبانیت، می‌تواند به حفظ صمیمیت و پایداری رابطه کمک کند.

17. عدم تعهد

تعهد، به معنای پایبندی به رابطه و تلاش برای حفظ آن در شرایط سخت است.عدم تعهد می‌تواند به اشکال مختلفی مانند خیانت، بی‌توجهی، کم‌کاری و عدم تمایل به حل مشکلات ظاهر شود.عدم تعهد باعث ایجاد احساس ناامنی، بی‌اعتمادی و نارضایتی در رابطه می‌شود و صمیمیت و عشق را از بین می‌برد.وقتی یکی از طرفین متعهد نیست، طرف دیگر احساس می‌کند که رابطه برایش ارزشی ندارد و ممکن است تصمیم به ترک آن بگیرد.برای حفظ تعهد در رابطه، لازم است که هر دو طرف به یکدیگر وفادار باشند، به نیازهای یکدیگر توجه کنند و برای حل مشکلات با یکدیگر همکاری کنند.

در ضمن، لازم است که هر دو طرف به طور مداوم برای حفظ و بهبود رابطه تلاش کنند.

خیانت کردن، بی‌توجهی به نیازهای شریک زندگی، عدم تمایل به حل مشکلات و عدم تلاش برای حفظ رابطه، از نشانه‌های عدم تعهد است.تعهد، نیازمند تلاش و تعهد هر دو طرف است و با وفاداری، صداقت، احترام و تلاش مداوم می‌توان آن را حفظ و تقویت کرد.